Žito sa orasima, medom i urmama
Iako se žito tradicionalno sprema i jede za Slavu, mi ga toliko volimo da je kod nas u kući jedna od češće pripremanih poslastica. Uglavnom umesto obične pšenice koristim speltu, koja je nutritivnija, ali vi…
Ukusni humus sa cveklom, bez ulja
Ako tražite nove načine da jedete leblebije i volite humus, ali vam je dosadio uvek jedan isti ukus, evo pravog recepta da vas oraspoloži i motiviše da isprobate nešto novo. Cvekla daje humusu prelepu boju,…
Vegan i zdrave integralne palačinke
Ko je raspoložen za palačinke? Jedan od najednostavnijih recepata, a opet jedan od najomiljenijih. Palačinke su popularan recept sa razlogom. Mekane, tople, sa beskonačnim brojem mogućnosti za mazanje, nikad nisu dosadne. Moja verzija sa integralnim…
Jednostavan i brz recept za integralni hleb
Ovo je najčešće korišćeni recept za pravljenje hleba u našoj kući. Baš rado pravimo ovaj integralni hleb. Veoma je jednostavan za pripremu, a istovremeno izuzetno hranljiv. Ima mnogo bolji ukus od kupovnog ili čak od…
Naš omiljeni humus sa sušenim paradajzčićima
Ovo je naš omiljeni i najčešće pripremani humus. Leblebije su jedne od najzdravijih i najboljih izvora biljnih proteina, tako da pokušavam da ih koristim što redovnije. Odličan je kao namaz preko domaćeg integralnog hleba, a…
Moć biljne ishrane: bolje zdravlje za nas i za našu planetu
Prelazak na ishranu zasnovanu na biljkama (celovitu biljnu ishranu) pruža divne prednosti kako za individualno zdravlje tako i za životnu sredinu. Ishrana bazirana na biljkama je stekla popularnost u poslednjih nekoliko godina, i nije ni…
Domaća pasta od urmi (prirodni zaslađivač od urmi)
Ovaj recept za domaću pastu od urmi je prirodni zaslađivač koji lako možete napraviti kod kuće u blenderu. Bogat je vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima za razliku od bilo kog drugog zaslađivača! Ovu pastu od…
Kakao-lešnik-jagoda energetske kuglice: zdrave i vegan
Ove zdrave energetske kuglice prava su luksuzna poslastica. Zbog svog neverovatnog ukusa i izgleda, savršene su kao lep i ukusan poklon. Sadrže samo celovite i zdrave sastojke, kao što su urme, lešnici, ovas, kakao prah,…
Vegan krem čorbica od crvenog sočiva
Ova vegan krem čorbica od crvenog sočiva je dugo bila jedno od najčešćih jela koje smo kuvali u našoj kući, jer je ukusna i jednostavna da se spremi. Recept je skoro uvek malo drugačiji, ali…